喝水 53535法：早/午/晚餐前 500ml，三餐間隙各300ml。
也可少量多次喝，盡量白開水，20-40℃。
多喝水能幫助減肥，每天少攝入200大卡左右，一個月下來就能瘦2斤左右，喝水多了就能抑制食慾，若搭配運動，從而減少攝入達到減肥效果，nice！
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喝水 53535法：早/午/晚餐前 500ml，三餐間隙各300ml。
也可少量多次喝，盡量白開水，20-40℃。
多喝水能幫助減肥，每天少攝入200大卡左右，一個月下來就能瘦2斤左右，喝水多了就能抑制食慾，若搭配運動，從而減少攝入達到減肥效果，nice！
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